Pernah nggak lagi asik-asiknya nongkrong, nonton film, atau bahkan rebahan santai, eh tiba-tiba darah ngalir dari hidung? Yup, itu namanya mimisan. Sekilas sih kelihatannya sepele, tapi jujur aja, sering bikin panik. Apalagi kalau keluarnya lumayan deras, langsung deh pikiran kemana-mana. Banyak yang mikir, “Wah ini pasti gara-gara darah tinggi,” atau “Duh, jangan-jangan karena kepanasan.” Padahal, penyebab mimisan nggak melulu soal hal-hal serius. Kadang alasannya justru simpel banget.
Kalau ngomongin mimisan, sebenarnya ini hal yang cukup normal. Anak-anak dan remaja malah lebih sering ngalamin karena pembuluh darah di hidung mereka masih rapuh. Tapi meski normal, kalau mimisannya sering banget atau muncul tanpa alasan jelas, ya wajar kalau bikin khawatir. Soalnya tubuh itu pinter banget kasih sinyal, termasuk lewat mimisan ini. Nah, biar nggak bingung, yuk kita ngobrol santai soal kenapa bisa terjadi mimisan.
Baca artikel lainya di sinte.
Hidung Itu Memang Rawan “Bocor”
Hidung kita punya jaringan pembuluh darah yang super banyak dan ukurannya kecil-kecil. Saking rapuhnya, benturan kecil aja kadang udah cukup bikin pecah. Makanya kalau kejedot meja, kepanasan, atau terlalu sering ngorek-ngorek hidung, jangan heran kalau darah tiba-tiba keluar. Bisa dibilang hidung itu “area bocor” paling gampang dibanding bagian tubuh lain.
Contoh gampangnya, pas cuaca lagi panas banget atau kita sering di ruangan ber-AC, bagian dalam hidung bisa jadi kering. Nah, kalau udah kering gitu, pembuluh darah jadi gampang retak. Dan begitu ada pemicu sedikit aja, langsung deh mimisan datang. Jadi, kondisi lingkungan punya pengaruh besar juga.
Tapi tenang, nggak semua mimisan berarti ada penyakit serius. Kadang hal-hal sederhana seperti udara kering, badan capek, kurang tidur, atau kebiasaan kecil macam ngorek hidung bisa jadi penyebab utamanya.
Faktor Lain yang Bisa Jadi Pemicu
Selain masalah klasik di hidung, ada juga faktor lain yang bikin mimisan muncul. Misalnya tekanan darah tinggi. Kalau tekanan darah naik, pembuluh darah jadi lebih gampang pecah. Atau bisa juga karena alergi. Orang yang punya alergi biasanya sering bersin dan niup hidung kenceng-kenceng, itu juga bisa bikin pembuluh darah hidung jadi “stress.”
Kalau lagi pilek berat, biasanya kita heboh banget buang ingus. Nah, gerakan niup hidung yang terlalu kuat bisa jadi pemicu utama. Belum lagi kalau lagi sakit flu ditambah badan lemes, kondisi hidung makin rentan.
Faktor eksternal pun bisa berperan. Misalnya pas lagi olahraga, kejedot, atau kena benturan kecil, langsung deh darah keluar. Bahkan perubahan cuaca yang ekstrem—dari dingin ke panas atau sebaliknya juga bisa memicu mimisan. Jadi, kalau tiba-tiba ngalamin ini, coba inget-inget dulu aktivitas terakhir. Kadang jawabannya simpel banget.
Jadi, Harus Panik atau Santai Aja?
Mimisan pada dasarnya hal yang wajar, terutama kalau muncul sesekali dan kita bisa menebak penyebabnya. Misalnya karena cuaca panas, lagi flu, atau kebiasaan kecil kayak ngorek-ngorek hidung. Kalau begitu, solusinya juga nggak ribet: cukup istirahat yang cukup, jaga kelembaban udara di sekitar, minum air biar tubuh nggak kering, dan coba kurangi kebiasaan utak-atik hidung yang bikin pembuluh darah gampang rapuh.
Tapi jangan salah, ada juga kondisi di mana mimisan nggak bisa dianggap enteng. Kalau darahnya keluar deras banget, muncul berulang kali dalam sehari, atau susah berhenti, itu tanda tubuh lagi ngasih sinyal serius. Bisa jadi masalahnya ada di pembuluh darah, tekanan darah yang nggak stabil, atau kondisi medis tertentu yang memang butuh perhatian dokter. Jadi kalau gejalanya udah kayak gitu, langkah terbaik ya jangan ditunda lagi langsung periksa biar jelas.
Intinya, mimisan itu nggak selalu menakutkan, tapi juga nggak boleh disepelekan. Yang penting kita tahu cara mengenali pemicunya, memperhatikan seberapa sering terjadi, dan nggak buru-buru panik. Dengan begitu, kita bisa lebih tenang menghadapi situasi. Jadi kalau suatu waktu darah tiba-tiba ngalir dari hidung, tarik napas dulu, ingat aktivitas terakhir, dan kalau perlu, cari bantuan medis. Dengan cara itu, mimisan bisa kita hadapi dengan kepala dingin, bukan rasa takut berlebihan.