Pernah nggak sih kamu ngerasa waktu kayak lagi ngebut? Rasanya baru Senin, tahu-tahu udah Jumat. Baru tahun baru, eh sekarang udah mau akhir tahun lagi. Banyak orang ngalamin hal yang sama, dan kalau dipikir-pikir, kenapa ya waktu makin lama terasa makin cepat?
Jawabannya ternyata nggak sesederhana “karena kita sibuk”. Ada banyak hal yang bikin otak kita ngerasain waktu kayak dipercepat. Yuk kita bahas pelan-pelan.
Rutinitas yang Bikin Semua Terasa Sama
Salah satu alasan utama adalah rutinitas. Kalau tiap hari kamu bangun, berangkat sekolah atau kerja, pulang, makan, lalu tidur, lama-lama semua terasa mirip. Otak kita lebih gampang ngerekam hal-hal baru dibanding hal-hal biasa. Nah, kalau hidupmu penuh rutinitas tanpa variasi, otak jadi kayak skip momen-momen kecil.
Hasilnya, ketika kamu flashback, memori yang muncul sedikit banget. Akhirnya waktu berasa “hilang”. Makanya, masa kecil sering terasa panjang karena tiap hari banyak hal baru yang dialami. Sedangkan saat dewasa, waktu berasa makin cepat karena hidup dipenuhi rutinitas yang itu-itu aja.
Teknologi dan Distraksi yang Nggak Ada Habisnya
Zaman sekarang, satu hal yang bikin waktu makin kabur adalah teknologi. Sekali buka HP, nggak kerasa bisa dua jam habis buat scroll TikTok atau Instagram. Apalagi kalau udah binge-watching serial atau main game online.
Dulu, mungkin orang lebih sadar sama pergantian waktu karena aktivitas mereka terbatas. Sekarang, distraksi digital bikin otak sibuk, sampai lupa merasakan alurnya. Kita fokus ke layar, nggak sadar kalau matahari udah tenggelam. Inilah kenapa waktu berasa makin cepat: bukan karena beneran cepat, tapi karena kita nggak sadar ke mana perginya.
Kadang kita juga kebiasaan multitasking. Lagi kerja, buka medsos, sambil denger musik. Semua bercampur jadi satu, bikin otak capek dan nggak sempat ngerekam momen dengan jelas. Akhirnya, sehari penuh terasa kayak cuma sekilas lewat.
Faktor Umur Ilmu Matematika Waktu
Ada teori menarik soal umur. Katanya, semakin tua seseorang, waktu terasa makin cepat. Logikanya gini: buat anak umur 10 tahun, satu tahun itu 10% dari hidupnya. Tapi buat orang umur 30 tahun, satu tahun cuma 3% hidupnya. Jadi wajar kalau bagi orang dewasa, setahun terasa lebih singkat.
Itulah sebabnya masa kecil sering terasa panjang, penuh cerita, dan detail. Sedangkan saat sudah dewasa, tahun demi tahun lewat kayak “lompat”.
Psikologis dan Prioritas Hidup
Nggak cuma rutinitas atau umur, psikologis juga berpengaruh. Waktu lagi happy, rasanya cepat banget. Tapi waktu lagi nunggu atau bosan, satu menit bisa kayak sejam. Bedanya, ketika mengingat masa lalu, otak kita lebih nyimpen momen besar, bukan momen biasa.
Jadi pas kita flashback, seolah-olah banyak hal kecil “ngilang”, padahal ya emang nggak direkam sama otak. Inilah yang bikin waktu terasa melompat jauh. Ditambah lagi, makin dewasa, fokus kita banyak ke tanggung jawab: kerja, keluarga, karier. Kita jadi jarang berhenti sejenak buat benar-benar “merasakan” waktu.
Bahkan kadang tanpa sadar, kita lebih sering mikirin target masa depan daripada nikmatin momen sekarang. Niatnya biar hidup lebih baik, tapi ujung-ujungnya bikin kita merasa waktu makin cepat kabur.
Jadi, Harus Gimana Biar Waktu Nggak Terasa Lari?
Kalau kamu sering ngerasa waktu cepat banget, bisa jadi tandanya kamu perlu bikin variasi di hidup. Cobain hal-hal baru traveling, belajar skill baru, coba hobi unik, atau ketemu orang baru. Dengan begitu, otak bakal nyimpen lebih banyak memori unik, dan waktu terasa lebih panjang.
Selain itu, coba juga untuk lebih mindful. Misalnya, nikmati momen kecil kayak makan bareng keluarga, jalan sore, atau sekadar ngopi sambil lihat hujan. Hal-hal sederhana kayak gini bisa bikin otak merekam memori lebih banyak.
Nggak perlu hal besar kok, kadang hal receh aja cukup. Main bareng teman lama, bikin scrapbook, atau sekadar ganti rute pulang kerja. Variasi kecil kayak gini bisa bikin hari terasa lebih bermakna.
Kesimpulan
Sebenernya, waktu tetap sama 24 jam sehari, 365 hari setahun. Tapi cara otak kita merasakan dan mengingatlah yang bikin beda. Rutinitas bikin waktu kayak dipercepat, teknologi bikin kita lupa waktu, umur bikin persepsi berubah, dan psikologis bikin waktu terasa lompat-lompat.
Kalau kamu nggak mau waktu terasa kabur, jawabannya sederhana, isi hidupmu dengan pengalaman baru dan hargai momen kecil. Dengan begitu, setiap hari terasa lebih panjang, lebih penuh, dan lebih berwarna.
Jadi, lain kali kalau kamu ngerasa waktu terlalu cepat, mungkin bukan waktunya yang berubah tapi cara kamu ngejalaninnya.