Coba deh jujur sebentar. Kamu sekarang lebih sering ngobrol sama temen lewat chat atau ketemu langsung? Banyak orang, termasuk aku, mungkin bakal jawab “chat.” Padahal tujuan awal media sosial itu biar kita lebih gampang terkoneksi. Tapi kalau dipikir-pikir lagi, apa iya kita beneran lebih dekat, atau malah makin jauh?
Ilusi Kedekatan di Dunia Maya
Scrolling timeline, liat update temen, terus kasih like atau komentar singkat. Rasanya kayak udah ikut hadir di hidup mereka. Tapi itu cuma ilusi. Kedekatan di media sosial sering kali dangkal. Kita tahu temen lagi liburan ke Bali, tahu mereka baru beli motor baru, tahu mereka habis wisuda. Tapi tahu nggak kabar sebenernya di balik layar? Bisa jadi mereka lagi stres, kesepian, atau butuh ditemenin.
Di sini letak bahayanya. Kita merasa “tahu” padahal cuma tahu permukaan. Kedekatan yang semu ini bikin banyak orang ngerasa nggak perlu lagi ketemu atau ngobrol panjang. Padahal interaksi nyata punya energi yang beda banget. Ngobrol tatap muka ada jeda, ekspresi, bahkan sentuhan yang bikin hubungan lebih dalam.
Efek FOMO yang Nggak Ada Habisnya
Media sosial juga nyumbangin fenomena FOMO (Fear of Missing Out). Kita jadi sering bandingin hidup sendiri sama hidup orang lain. Liat temen update jalan-jalan, hati kecil bisa aja ngerasa iri. Liat orang sukses di umur muda, kita langsung kepikiran “Kok aku gini-gini aja?”
Alih-alih bikin dekat, media sosial malah bisa bikin jarak sama diri sendiri. Kita jadi susah menghargai momen pribadi karena sibuk membandingkan dengan apa yang dilihat di layar. Akibatnya, meski punya banyak koneksi online, kita bisa tetap merasa kesepian.
Kenyamanan yang Bikin Malas
Ada alasan lain kenapa media sosial bisa bikin jauh kenyamanan. Jujur aja, lebih gampang kan kirim emoji ketawa 😂 daripada ketemu langsung dan beneran ketawa bareng? Lebih gampang kasih reaksi “love” ❤️ daripada peluk orang yang kamu sayang. Lama-lama, kenyamanan ini bikin kita terbiasa dengan “hubungan instan.”
Masalahnya, hubungan instan nggak pernah sedalam hubungan nyata. Sama kayak mie instan enak, cepat, praktis, tapi nggak pernah ngenyangin seutuhnya. Hubungan digital bisa jadi pengganjal sementara, tapi nggak bisa mengganti kehangatan interaksi langsung.
Dampak ke Kesehatan Mental
Nggak sedikit juga yang akhirnya ngerasa overthinking gara-gara media sosial. Scroll dikit, liat temen kumpul tanpa ngajak kita, langsung muncul pikiran “Apa aku nggak dianggap?” atau “Apa aku nggak penting?” Lama-lama bisa bikin cemas, insecure, bahkan capek mental.
Ironisnya, di momen kayak gini kita malah makin terjebak buka sosmed buat cari hiburan, tapi malah makin merasa sendiri. Padahal, kalau kita coba hubungi orang langsung dan ketemu, mungkin rasa itu bisa berkurang. Sayangnya, banyak orang terlanjur nyaman sama interaksi di layar, jadi lupa kalau solusi sebenarnya ada di luar sana.
Jadi, Harus Gimana?
Bukan berarti media sosial itu buruk. Ada banyak hal positif juga bisa silaturahmi jarak jauh, gampang cari info, bahkan bisa jadi sumber penghasilan. Tapi kalau sampai bikin kita lupa interaksi nyata, di situlah masalahnya.
Coba deh bikin keseimbangan. Kalau ada temen deket ulang tahun, jangan cuma kirim “HBD” di chat. Datengin, bawain kue kecil, dan rayain bareng. Atau kalau biasanya ngobrol panjang di DM, sesekali ajak ketemu langsung. Percaya deh, rasa hangatnya beda jauh.
Media sosial seharusnya jadi jembatan, bukan pengganti. Jadi tempat awal terkoneksi, tapi tetap perlu disambung dengan interaksi nyata. Karena pada akhirnya, hubungan yang paling bikin hangat bukan dari like, comment, atau emoji, tapi dari tatapan mata, tawa bareng, atau sekadar duduk diam tapi saling ngerti.
Kesimpulan
Jadi, apakah media sosial bikin kita lebih dekat atau jauh? Jawabannya tergantung cara kita pakai. Kalau dipakai cuma buat ilusi kedekatan, jelas makin jauh. Tapi kalau dipakai sebagai jembatan untuk ketemu di dunia nyata, justru bisa bikin lebih dekat.
Pertanyaan terakhirnya, kamu sendiri gimana? Selama ini media sosial bikin kamu ngerasa lebih nyambung sama orang-orang, atau justru makin kesepian?